Papaia
Contém zeaxantina, um tipo de carotenoide presente em diversos vegetais. É um antioxidante que pode ajudar a filtrar os raios de luz azul e a combater os radicais livres que provocam o envelhecimento da pele.Também é fundamental para a saúde ocular favorecendo uma boa qualidade da visão.
Espinafres
Os espinafres são ricos em fibras, vitamina A, B1, B2, C, K, cálcio e ferro. Também contêm carotenoídes como o betacaroteno, luteína e xanteína, que protegem a saúde dos olhos. Os espinafres têm na sua composição ómega-3, que exercem um efeito protetor em relação às doenças cardiovasculares.
Vitamina B3
A niacina contribui para a manutenção de uma pele normal e para a redução do cansaço e da fadiga bem como para o normal funcionamento do sistema nervoso.